jak zdjecia

Ale czapka Heheh dobrze sie bawil chlopak... Na kamerze jest nagrane jak tanczy...raczej plywa -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

A tak Vithal rano wygladal BUhehehehe To byla godzina 11 jak wychodzil do chaty -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Dzieki Amazone Piwo jakie ? hehe nie wiem Jakies niedrogie Kuntersztyn czy jakos tak,ale dobre Wchodzilo jak woda Hehehee... Co do perfomow to prawda,ze Farenhei jest za***isty ! Mialem kiedys podrobke ,nazywala sie Temperature,ale z tym sie nie moze rownac,co orginal to orginal ! Dostalem jeszcze taki pierscionek,czy sygnet... tam go widac [...]

To nie do nog sie przykladales najbardziej tylko do reszty nie przykladales sie wystarczajaco Progres jest, no ale za wczesnie na zdjecia. Tak jak kolega kilka postow wyzej, zaloz swoj dziennik w innym dziale, bo aktualnie nie ma czym sie zachwywac. No ale cwicz dalej, a a beda z Ciebie ludzie.

Nadinka jak juz Tsu wspomniała potrzebuje pomiar podpórek, ja tam bym Wam uwierzyła na słowo, ale w tym dziale bez filmu/zdjęcia się nie liczy %-) Fajny patent, po przynajmniej to jest stabilne a nie tak jak stołki. A obwisła guma tylko utrudnia, trzeba niżej schodzić %-) W podciąganiu tam jedno było trochę nie w rytmie ale 9 zaliczone. [...]

[...] odżywczych. Jeżeli nie spada, to warto przeanalizować zwiększenie aktywności fizycznej i/lub zmniejszenie ilości kalorii. Nic nie wyliczasz od nowa. Nie ma sensu robić tego przy nieznanej zmianie masy ciała. W kwestii trwania cyklu treningowego,czy będzie okej jak prze ciągnę budowanie masy do 20 tygodni(z minimalną nadwyżką kaloryczną)?

Przepraszam, ze Was irytuje "boczkami" ;) Nie wiem skad sie wzielo to slowo... Moze od boczku swinki :P Wrzucam jeszcze 2 zdjecia. Mozecie mi powiedziec jak mnie oceniacie? Co moge wypracowac ciezkim treningiem oczywiscie? :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3b0fc214b7145a880edc90017659267.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf1d09a465c24cfcbaa0ddb2c6c9578b.jpg

[...] nie jest wyznacznikiem efektów. Z tego też względu, sugeruję nie patrzeć na nią pod kątem uzyskanych efektów redukcji tkanki tłuszczowej. To ile ważymy nie świadczy o tym, jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty. Dlatego też, warto skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, [...]

[...] nie spada lub spada nieznacznie, a obwody, szczególnie w pasie spada, to redukujesz tkankę tłuszczową, zachowując mięśnie. Nic tylko się cieszyć. Niestety nie wiedząc czy i jak zmieniają się obwody ciała w Twoim przypadku ciężko cokolwiek więcej napisać. Po prostu zacznij notować te pomiary obwodów co dwa tygodnie rano na czczo, a co miesiąc [...]

Przerwę miałem wcześniej, w ciągu roku. Ledwo zdążyłem zrobić jaką taką formę, więc głupio byłoby odpuścić sobie właśnie wtedy gdy ciągle chodziłem rozebrany. Poza tym nie ćwiczyłem tam ciężko, tylko tak na 60% możliwości, byleby się mięśnie nie zastały. Ze sportów chodziliśmy jeszcze z żoną na tenis ziemny. Gdy poszliśmy pierwszy raz wokół kortu [...]

panowie tez to mam he w kazdym lustrze wygladam inaczej na silce kozak masa w domu grubas u ziomka rzezba, gra swiatla:) i też mam jazdę że nie ma efektów, ale też my na siebie patrzymy codziennie więc ciężko zauważyć różnice bez zdjęcia z początków:) a jak psycha siada to panowie dawka thc i pelen chill, bez cisnien:)

prq, jakie efekty wina solo? wrzuć zdjęcia przed i po. pamiętam, że zrobiłeś temat chwaląc się wynikami na winie solo, ale jak się zaczęła mowa o zdjęciach to umarłeś w butach. Tak na przyszłość - nie doradzaj nikomu na podstawie swoich błędów.

[...] Spoko już upuszczam z siebie powietrza,kilka kropel nerwosolu i jestem spokojny :)Macie racje jestem dosyć szczupły ale uwierzcie mi że gdy zaczynałem ćwiczyć miałem brzuch jak masełko-nie było nic!Cięzko pracowałem przez 1,5 roku aby osiągnąć to co widać na zdjęciu.Chociaż ono nie odzwierciedla w pełni rzeczywistego wyglądu.Słaba jakość [...]

Drogi kolego Narcyz18, w temacie wyraźnie jest napisane "Brzuch do oceny" więc się nie bulwersuj jak ktoś Cię skrytykował. Może zmienić Ci temat na "Brzuch - tylko pozytywne opnie"? BTW, chłopak ze zdjęcia od Sarceva ma lepszy

Hahaha Narcyz18!!!!!!Co Ty mozesz o mnie wiedziec chłopczyku?Rozumiem że może Ci sie nie podobać mój brzuch-masz do tego pełne prawo, i możesz również powiedzieć co o tym sadzisz,po to jest to forum.Ale prosze Cie nie nazywaj mnie narcyzem.Jak jesteś taki kozak to wyślij swoje fotki cwaniaczku z mazur.Krytyka spox ale chamstwa nie będe tolerwoał!A [...]

Slabe wymiary jak na taki staz. Duzo w pasie...najlepiej by bylo jakbys wstawil zdjecia. Musisz miec odpowiednia diete. Poza tym trzeba zobaczyc jakiej jakosci mieso zrobiles w ten czas...ale wydaje mi sie ze te 20kg to w 70% shit.

wrzuc najlepiej foto, to cos podpowiemy;-) /SFD/2016/11/16/a6d4a14ec301450d9f29968a1e2bd06c.jpg Przepraszam za jakość i za raczej słabą postawę dla tego typu zdjęcia, ale wiecie... Nie jest łatwo samemu zrobić sobie zdjęcie obejmujące całą sylwetkę Tutaj jak siedzę żeby pokazać na czym polega problem [...]

eee to ja tez dorwe cyfraka to trzasne fotke,ja mam chyba(zdjecia nie zawsze oddaja rzeczywistosc)podobne rezultaty jak acid jezeli chodzi o mase,bo z sila jest kiepsko,ale w koncu to nie 3boj.a cwicze od 01.12.01.

Lolo a jak dawaj więcej Tylko później żeby nie było że to zdjecia kumpli bo cos za chetnie to robisz a chwalić się nie masz czym

Wyglądasz lepiej niż Hideharu Mijahira ale gorzej niż Jefgienij Kafielnikow, ćwicz chopie to może będziesz wyglądał jak Rejmond Bergmanis, na razie nie rób chały Grubyfusie i pokaż zdjęcia za dwa lata.